요새 피곤해서 일찍 자려고 하는데요.
빨리 잠에 들지않고 계속 뒤척입니다.
자기전 따뜻하게 마실수 있는 차가 있을까요?
수면에 도움되는 차 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 달리는치타82입니다.
라벤터 차를 추천드려요
라벤터는 심인을 안정시키고 체세포의 각성도를 줄이는데 긍정적인 영향을 주어 숙면을 취하기에 좋은 차라고 합니다
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
차를 마시지 말고 카페인 섭취를 줄이는걸 추천드리고 싶네요...
오히려 차를먹고 쉬마려워서 깨는 경우도 많이 있어요...
운동을 추천드리고 싶어요
운동하면 힘들어서 눈이 막감겨요..ㅎㅎㅎ
아침에 일어나면 개운하고...
