얼굴에 기름기가 많으면 문제되는게 있을까요?
얼굴에 기름기가많습니다..티슈같은걸로 좀 닦아내는대도 시간이 지나면 기름기가 많이 있는데요.. 단순히 화장품 문제인건지 아님 음식같은걸 조절해서 먹어야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의 입니다.
얼굴에 기름기가 많이 나는 것은 화장품, 식습관, 생활습관 등 다양한 요소가 영향을 줄 수 있습니다.
먼저, 사용하는 화장품이 얼굴의 유분을 과다하게 생성하게 할 수 있습니다. 너무 무거운 크림이나 오일이 포함된 제품을 사용하고 있다면, 가벼운 제형의 제품으로 바꾸는 것이 좋습니다. 특히, 지성 피부용으로 만들어진 화장품을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
또한, 식습관도 영향을 미칠 수 있습니다. 기름진 음식, 튀김류, 설탕이 많이 든 음식 등을 자주 섭취하면 피지 분비가 증가할 수 있습니다. 대신, 신선한 과일과 채소, 적당한 양의 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.
세안을 할 때도 중요합니다. 하루에 두 번, 아침과 저녁으로 부드러운 세안제를 사용해 꼼꼼히 세안하되, 너무 잦은 세안은 오히려 피부를 건조하게 만들어 피지 분비를 촉진할 수 있습니다. 세안 후에는 가벼운 보습제를 사용해 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다.
마지막으로, 스트레스와 수면 부족도 피부 건강에 큰 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것도 유분 조절에 도움이 될 수 있습니다.
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