백신맞은 날에 운동해도 괜찮나요?
화이자백신을 맞을 예정인데 백신을 맞고 난 날 저녁쯤에 운동을 해도 괜찮나요? 백신맞고난 후에 심장이 빨리뛰면 안좋다는 말을 들어본거같기도 한데 운동을 해도 괜찮을까요?????????
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 본인의 컨디션이 정상이 아닌데 운동을 한다면 코로나 백신 부작용이 더욱 심해질 수 있습니다.접종당일과 다음날에는 과격한운동은 피하시고 몸 상태를 잘 살펴보시고 가벼운 운동을 하시거나 운동을 하지 않는 것을 권유드립니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가벼운 운동은 하루 정도 후에 시작하셔도 되겠습니다. 접종 날은 주사 맞은 부위에 물이나 땀이 들어가면 감염의 위험성이 있기 때문에 피하시는 것이 좋습니다. 근력 운동은 백신 접종 부위로 근육통을 유발할수 있기 때문에 며칠 경과를 보시다가 시작하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임상시험을 통해 지금까지 알려진 부작용은 모더나, 화이자, 아스트라제네카에서 모두 유사하게 나타납니다.
증상 발생시 해열제 (타이레놀과 같은 아세트아미노펜 계열)을 복용하시고, 복용 후에도 증상이 지속될 경우에는 내원하시어 추가적인 진찰 및 치료를 받으시는 것을 권유드립니다. 일반적으로 발열, 근육통, 두통이나 접종 부위의 국소적인 증상은 3일 정도 지속되며 대부분 1주 이내 호전됩니다.
이 기간에는 가급적 무리한 신체활동을 삼가시고 접종 부위 통증이 있다면 얼음찜질을 하며 접종 부위 팔의 사용을 줄이시는 것이 도움이 됩니다. (충분한 수분 섭취도 도움이 됩니다). 이후에는 운동을 시작하시는 것은 가능하지만 처음부터 고강도 운동을 하시기 보다는 단계적으로 운동 강도를 높이시는 것을 권장합니다.
화이자/모더나 백신 접종 후 드물지만 심근염, 심막염이 발생할 수 있으며 숨이 차거나 가슴통증이 있는 경우, 가슴이 두근거리거나 실제로 맥박이 빨리 뛰는 경우, 실신 등이 있다면 내원하시어 진찰을 받으셔야 합니다.
(해외에서 보고된 바에 따르면 드물게 발생하는 심근염, 심막염은 2차 접종 후, 젊은 남성에서 더 자주 생기는 것으로 알려져 있습니다)
항체생성에 제한을 줄 수 있어 접종 전후 2주간은 다른 예방접종은 피하시는 것이 권장됩니다.
백신 접종 후 항체 생성까지는 약 2주간의 시간이 필요하며, 백신 접종 이후에도 집단면역 형성 전까지는 지금처럼 생활방역수칙을 지키는 것이 필요할 것으로 생각합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후 3일 째 부터 운동을 하시는 것이 좋습니다 .당일 부터 운동을 하시게 되면 발열 및 부작용이 생길 가능성이 올라가고 컨디션이 나빠질 가능성이 높습니다. 좀 쉬시지요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나 백신 접종 후에 이틀째 까지는 휴식을 취하고 3일 째 부터 일상생활을 시작 하라고 되어 있습니다. 3일 째 되는 날 부터 가벼운 운동을 시작 하시는 것이 좋겠습니다. 이후에 서서히 운동량을 늘려 가시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신을 접종하고 난뒤에는 몸에 불편감이 있지 않다면 일상생활을 하지 않는것이 좋습니다. 일상생활을 하는것이 혈액순환에 도움을 줘서 백신이 작용하는것을 도와주게 되요.
운동을 한다고 해도 너무 무리한 운동을 하지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신은 맞으시는 거야 운동은 상관이 없습니다 하지만 백신의 맞게 되면 몸에 몸살가이 어려울 수 있으므로 하루 정도는 쉬어 주시는게 좋을 것 같습니다 무리하지 마시고 하루 정도 쉬면서 컨디션을 보시고 그다음에 괜찮으시면 운동 하시길 권해 드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화이자 백신을 접종하게 되면 심장 두근거림보다는 근육통, 열, 주사 부위의 통증이 심하게 나타날 수 있습니다. 운동을 하면 아주 후회하실 수 있습니다. 왜냐면 접종 이후에 하루, 이틀 정도는 그냥 앓아 눕는 경우도 있기 때문이지요. 그 정도로 많이 아픈 경우도 있기 때문이지요. 보통 2~3일 정도는 증상이 지속되기 때문에 운동도 그 이후에 하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.굳이 무리해서 백신맞은날은 운동하지 마시기 바랍니다.
백신 이상반응을 잘 살펴보시고 증상에 맞게 치료하셔야 합니다.
보다 정확한 진단을 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 정도는 운동을 하지 마십시오.
열감이 있는지 확인을 하여야합니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신 접종 후 당일에 운동을 하게 되면 몸이 피로하여 면역이 떨어져 충분한 면역반응이 나타나지 않을 수 있고, 백신 접종 후의 부작용이 나타나는지를 체크해야하는데 운동으로 인한 체온 상승 등과 혼동이 올 수 있습니다.
때문에 백신 접종 당일은 운동을 피하셔야 하며, 최소 3일정도는 충분한 휴식을 취하며 몸의 반응을 지켜보는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코로나 백신 관련하여 문의주셨습니다.
이제 막 개발 된 백신이며 충분한 데이터가 확보되지 않았기 때문에 실제 효과가 얼마나 될지, 어떤 부작용이 나올지 정확히 알 수 없습니다. 변종 코로나에 대한 추가적인 접종이 필요할 수도 있습니다.
특히 기존의 당단백질 백신이 아닌 mRNA 백신의 경우 기존에 우리가 맞던 독감과 같은 예방접종과 다르기 때문에 그 부작용이나 효과를 예측하기가 더 어려운 측면이 있지만, 펜데믹 상황을 벗어나기 위해서 접종 하는 것을 권합니다. 백신 접종이 시작되었어도 상당기간 마스크 착용과 손씻는 것과 같은 예방수칙을 잘 지켜주셔야 할 것입니다.접종 당일은 충분한 휴식을 취할 것을 권합니다.
참고로 아래 자료는 임상실험이후 나타난 각 백신별 부작용입니다.
기저질환자나 고령자의 경우 어떤 부작용이 더 나타날지에 대해서는 아직 데이터가 부족하여, 정확한 답을 드리기 어렵습니다. 경한 부작용이 있다면 타이레놀을 복용하시고, 증상이 심하시다면 접종하신 병원에 내원하셔서 진료 받아보시길 바랍니다. 타이레놀 이외 다른 진통제는 백신의 효과에 영향을 줄 수 있다는 일부 보고가 있습니다.
덧붙여 코로나 백신 접종 전에 NSAIDS계통 진통제나 스테로이드제를 드시는 경우 약물 조절이 필요하며, 이외의 약물이 백신 접종에 영향을 미칠 가능성은 적습니다.
** 아스트로제네카
-접종 부위 통증(84.1%)
-피로감(62.9%)
-두통(55.1%)
-근육통(38.3%)
-오한(31.9%)
-관절통(23.6%)
-발열(14.2%)
-접종 부위 부기(10.5%)
-접종 부위 발적(9.5%)
-오심(1.1%)
-권태감(0.5%)
-임파선염(0.3%)
** 얀센
-접종 부위 통증(92.0%)
-피로감(70.0%)
-두통(64.7%)
-근육통(61.5%)
-관절통(46.4%)
-오한(45.4%)
-오심/구토(23.0%)
- 겨드랑이 부기 및 압통(19.8%)
-발열(15.5%)
-접종 부위 부종(14.7%)
-접종 부위 홍반(10.0%)
** 화이자
-접종 부위 압통(>60%)
-접종 부위 통증, 두통, 피로감(>50%)
-근육통, 권태감(>40%)
-발열, 오한(>30%)
-관절통, 오심(>20%)
참고) 1차 접종과 비교하여 2차 접종 후 이상반응은 발생 빈도가 적고 더 경증으로 알려짐.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재로서는 정확한 가이드라인은 나오지 않았습니다. 보통 접종 이후에 2주 정도는 절대적인 안정을 할 것을 권하고 있습니다. 하지만 사람에 따라 백신에 대한 반응이 다르기 때문에 접종 이후에 특별한 증상이 없는 분들도 있습니다. 따라서 별다른 증상이 없다면 가벼운 운동부터 서서히 하는 분도 계시나 정확한 가이드라인이 나오지 않아 확실히 답변은 드릴 수 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이정현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신접종 후 격렬한 운동은 몇일간 피하시는게 좋습니다.
백신부작용이 있을 수 도 있고, 격렬한 운동을 피하시면 컨디션 조절이 어렵기 때문입니다.
현재 부작용이 없고, 컨디션이 좋다면, 2일뒤에 운동을 하셔도 될 것으로 보입니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.백신을 맞고 나서 무증상인 상태로 1-2일 정도는 운동을 하지 않도록 권고하고 있습니다. 심박수 올라가는 것도 영향을 줄 수 있지만 기저 체온이 상승하는 것과 무리한 운동은 주사 부위 염증을 유발하는 등 여러가지 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.
