직장 특성상 주야 교대 근무를 하고 있는데 교대근무를 오래 하게 되면 수명이 줄어든다고들 하시더라구요. 뭐 그만큼 몸에 피로도 많이 쌓이고 힘들다는 뜻인거 같은데 정말 몸에 무리가 많이 가는건가요? 아직을 30대지만 앞으로 계속 일을 할려면 어떻게 몸관리를 해야되고 준비를 해야되는지 궁금합니다
