화가 나서 속으로 막 열을 내면서 머리에 힘을 줬는데

Question

성별

남성

나이대

27

목 뒤부터 등 윗부분이 번개 느낌으로 저릿하고 조금 아팠습니다.

지금은 조금 괜찮아진 것 같긴 한데 이제 이러지 말아야겠죠?

혹시 더 이상은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 화가 나서 무리하게 힘을 주면 근육이 긴장하면서 목과 등의 상부에 근육통이나 쥐가 날 수 있어요. 또한 강한 긴장 상태에서 신경이 자극되어 번개 친 듯한 느낌이 들 수 있죠. 현재 많이 괜찮아졌다고 하니 다행이지만, 다시 이런 일이 반복되면 통증이 더 심해질 수도 있으니 조심하는 것이 좋아요. 스트레스를 관리하고 긴장을 풀 수 있는 방법들을 찾는 것이 중요해요. 예를 들어 가벼운 스트레칭이나 심호흡, 명상 같은 것을 시도해 볼 수 있겠죠. 통증이 지속되거나 악화되면 병원에 가서 진료를 받아보시길 권해드려요. 지금처럼 무리한 힘주기를 자제하고 몸의 신호에 귀 기울이면 좋겠어요.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

일시적인 증상일 가능성 높으며, 혹여라도 의식저하나 두통이 지속된다면 내과적 기본 혈액검사 시행과 더불어 신경과 진료를 봐보실것 권유드립니다.

답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

말씀하신 증상처럼 화가 나서 감정을 억누르며 긴장한 상태에서는, 특히 머리나 목, 어깨에 힘이 들어가면서 일시적인 통증이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 그럴 때 근육이 경직되고, 신경이 압박되거나 혈류 흐름이 일시적으로 불안정해지면서 목 뒤부터 등 위쪽에 찌릿하거나 저릿한 느낌이 생길 수 있어요.

흔히 말하는 신경성 근긴장 또는 스트레스 반응일 수 있죠

지금 증상이 가라앉고 있다면 다행이지만, 반복된다면 긴장성 두통, 경추 관련 문제, 혹은 자율신경계 불균형 등으로 이어질 수 있으니 무리해서 화를 억누르거나 머리에 힘주는 행동은 피하는 게 좋아요. 가볍게 스트레칭하거나, 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다.

만약 이후에도 비슷한 통증이나 저림이 자주 반복되면 신경과 등 진료를 받아보시는 것도 괜찮습니다