식욕 억제 하는 방법이 뭐가있나요?????

Question

식욕이 너무 많습니다 식욕을 참는게 너무 힘들어서 항상 체중관리에 실패를 하는데 식용을 억제하는 방법이 식욕억제를 해주는 약을 먹는다든가 주사를 맞는다든가 하는 방법 말고 식욕을 조절 하는 방법이 있나요?

Answer 1

우선은 요즘에 나오는 다이어트 약 같은 경우는 다 식욕을 억제 해주는 효과가 있습니다

그렇지 않고 식단으로 조절 하신다면 천천히 그리고 잡곡밥 같은 것을 드시면 아무래도 소화가 천천히 되기 때문에 포만감이 오랫동안 지속이 됩니다