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이온음료를 운동후에 먹는 이유는 무엇인가요?
이온음료를 운동후에 먹는 이유는 무엇인가요? 운동을 한후에 이온음료를 물대신에 많이 먹는것으로 알고있어요.
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안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 운동 후에 먹기도 하지만
운동중에도 많이 먹습니다.
확실히 이온 음료를 마시면 갈증이 해소되기 때문입니다.
안녕하세요. 끈질긴날다람쥐212입니다.운동 후에는 땀으로 수분이 빠져나가기 때문에 운동후 수분을 공급해야합니다. 일반 물보다 이온음료가 몸에 흡수가 빨라서 주로 운동후에는 이온음료를 마시죠..
안녕하세요. 아나라바어러23입니다.
이온음료는 수분과 전해질 공급이 탁월합니다.
운동으로 인한 탈수현상과 갈증을 해결해주는데 좋아요~
안녕하세요. 높이뛰는사슴57입니다.
운동하며 흘린 땀으로 필수 전해질들이 빠져나가는데 이를 보충하기 위해 개발된 것이 이온음료입니다. 따라서 전해질을 보충해주는 이온음료를 마시면 근육 경련을 막아주고 신체 밸런스 유지에 도움이 됩니다.