화를 참는 방법에는 뭐가 있을까요?

가끔 참을 수 없는 화가 나는 경우가 있는데요. 이런 경우에는 어떻게 화를 꾹 참아야할까요?? 화를 잘 참는 방법을 좀 알려주세요!!