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운동을 즐기면서 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 꿀팁은?

안녕하세요~

제가 운동을 하려고 하는데요.

운동을 시작하려 하지만 꾸준히 지속하는 것이 어려워요.

운동을 즐기면서 꾸준히 할 수 있는 동기 부여 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요

감사합니다!

2개의 답변이 있어요!

  • 활발한코브라246

    활발한코브라246

    예를들어 유산소 운동의 경우, 매일 걷기나 뛰는 운동을 기반으로 쌓아놓은 본인의 운동능력을 단거리 마라톤(10km등) 참여를 통해 성취감을 얻는 것과동시에 최고의 동기부여를 줄 수 있다고생각됩니다. 

  • 도롱이

    도롱이

    운동을 즐기면서 꾸준히 하기 위해서는 운동 기록을 앱 등을 통해서 매일 하거나, 운동 소모임 등에 가입하여 다른 사람들과 운동을 함께 하면 도움이 될 수 있습니다.