민들레는 노란민들레보다 하얀민들레가 보기가 더 힘들고 하얀민들레가 약으로 쓰기에도 더 좋다고 하는데 하얀민들레에는 어떤 좋은 성분이 들어있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리나라 지리산쪽에 많이 있는 하얀 민들레는 실리마린이라는 성분이 있어서
간건강에 도움을 주고 루테인이나 비타민A 같은 성분이 있어서 눈건강에도 좋습니다.
