아침이나 점심에 부담없이 계란으로 배를 채울수있는 음식이 있나요?
삶은 계란 이외의 다른 요리 레시피가 있으면 알려주세요...
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
아침이나 점심때 부담없이 계란요리를 먹기위해서는 계란후라이에 베이컨 정도면
좋다고 봅니다. 아니면 스크램볼을 만들어 먹는것도 좋습니다. 일부 야채를 곁들여서
스크램볼을 만들어 먹어면 좋습니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
스크램블 에그가 있습니다.
계란 2개
우유 2T
소금, 후추 약간
식물성 오일 1T
계란과 우유를 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을 맞춘 후, 잘 섞어줍니다.
팬에 식물성 오일을 두르고, 계란을 넣어 중약 불에서 끓여줍니다.
계란이 얼추 익으면 가볍게 저어주며, 중약 불에서 계속 볶아줍니다.
계란이 고르게 익었으면 그릇에 담아 완성합니다.
안녕하세요. 아하?!입니다.
계란만 드시면 허기지고 물립니다
달걀이 빨리 물리기도 하고 그래서
그냥 달걀만 드시는건 힘들것 같아요
제가 다이어트 할때 먹었던 건데
양파와 후추소금 양배추 계란을 같이
볶아서 먹었습니다 이렇게 먹으면
든든하고 계란만 드시는것보다는 좋을것 같아요
