굴에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있을까요??
굴에 들어있는 영양성분으로 보통 어떤 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있는지 상세하게 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할게요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
굴은 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열 및 성장, 상처 치유 등에 중요한 역할을 합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 여러 영양소들이 들어 있습니다.
단백질은 물론 칼슘 칼륨 철분 각종 비타민 등이 고르게 들어 있어서
피로회복은 물론 피부건강에도 도움을 많이 줍니다.
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