굴에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있을까요??

Question

굴에 들어있는 영양성분으로 보통 어떤 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있는지 상세하게 알려주시면 정말로 감사하겠습니다 참고해서 할게요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.굴은 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 분열 및 성장, 상처 치유 등에 중요한 역할을 합니다.

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 여러 영양소들이 들어 있습니다.단백질은 물론 칼슘 칼륨 철분 각종 비타민 등이 고르게 들어 있어서피로회복은 물론 피부건강에도 도움을 많이 줍니다.

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