여자는 엽산을 미리서부터 챙겨먹는것으로 알고있는데,
남자는 어떤것을.챙겨먹어야할까요? 아는분은 그냐우농합.비타민만 먹어도 된다 하는데, 엽산을 같이 먹어야할까요?
오메가3, 종합비타민,엽산,칼슘 이렇게 같이챙겨먹고있는데.. 맞는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
남자는 꼭 필수는 아니지만 임신확률을 높히려면 엽산, 아연 등을 드시면 좋습니다.칼슘제와 오메가3는 필수는 아니니 특별히 먹는 이유가 없다면 뺴셔도 되구요,그리고 엽산과 아연도 따로 챙겨먹기보다는 복합제로 된제품들 있으니 그런걸로 간편하게 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임신준비기간동안 남자가 먹으면 좋은 영양제로는 활성형엽산, 오메가3, 아연을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
오메가3, 종합비타민, 엽산, 칼슘 을 드시고 계신다고 하니
잘 드시고 계십니다.
엽산의 경우 하루 600마이크로그램~1mg 로 맞추시면 됩니다.
비타민D 정도 추가해주시면 좋을 것 같습니다.
요즘같이 바깥활동을 많이 할 수 없는 시기에는
하루에 2000 IU 정도는 드셔주는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 종합비타민, 오메가3 정도 드시면 됩니다.
-남성의 경우 종합비타민에 엽산 칼슘이 있기 때문에 굳이 드시지 않아도 됩니다.
-추가적으로 비타민B군 정도 권합니다. 비타민B는 에너지를 내는데 필수적이기 때문에 피로회복/에너지생성에 도움됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
