사진의 제품을 확인했습니다.
우선 제품 구성 자체는 임신 준비 및 초기에 적합하게 설계되어 있습니다. 핵심 성분인 활성형 엽산(5-MTHF) 800μg DFE는 신경관 결손 예방을 위한 권장량을 충족하며, 활성형은 일반 합성 엽산(folic acid)에 비해 MTHFR 유전자 변이가 있는 분들도 체내 전환 없이 바로 이용할 수 있어 더 유리합니다. 비타민D 1000IU, 비오틴, 비타민B군, 비타민C 구성도 임신 초기 영양 보충 목적에 부합합니다.
오메가3는 별도로 추가하시는 것이 좋습니다. 이 제품에는 오메가3가 포함되어 있지 않고, 임신 중 DHA(docosahexaenoic acid)는 태아의 뇌와 망막 발달에 중요하므로 임신 준비 단계부터 함께 복용하는 것을 산부인과 가이드라인에서도 권고하고 있습니다. 하루 DHA 200mg 이상을 목표로 하시면 됩니다.
남편분이 함께 드셔도 건강상 해롭지는 않습니다. 다만 이 제품은 여성 임신 준비에 최적화된 구성으로, 남성 가임력 개선 목적으로는 코엔자임Q10(CoQ10), 아연, 셀레늄, 비타민E 등이 포함된 남성용 임신 준비 영양제가 따로 있습니다. 같이 드시는 것을 원하신다면 그쪽으로 남편분께 별도 제품을 권해드리는 것이 더 목적에 맞습니다.
임신 준비 중이시라면 엽산은 임신 확인 전부터, 늦어도 임신 4주 이전부터 복용이 시작되어 있어야 신경관 결손 예방 효과가 충분하므로, 지금 바로 시작하시는 것이 좋습니다.