아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
파란개개비275
파란개개비27523.03.20

헬스를 한후 섭취해야하는 음식은 뭐가있나요?

헬스운동후 먹어야하는 음식은 뭐가있나요? 단백질만 먹으면 되는건가요?

탄수화물도 먹으라는 사람도있고 아니라는 사람도있고


55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    우선 운동이 끝나고 어느 정도 지방을 분해를 시킨 다음에는 단백질을 드셔야 합니다.

    지방이 있던 곳에 단백질로 채워야 지방이 더 이상 자리 잡지 않게 되는 것이지요

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.