헬스후 먹어야하는 음식은 뭐가좋을까요?
탄수화물 단백질을 같이먹는게 좋은가요?다이어트와 근육을 늘리려고합니다
단백질만먹어도되나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헬스를 마치고 근육을 키우신다 그러면 탄수화물 보다는 단백질을 빠르게 드시는 것이 좋습니다.
그래서 다른 흡수를 위해서 단백질 보충제를 사용을 해서 드시는 경우가 많이 있습니다.
