근력 운동은 몇 분 정도 하는게 가장 좋을까요?

제가 몸에 근육이 하나도 없어서 오늘부터라도 근력 운동을 하려고 하는데요 그런데 보통 근력운동은 하루에 몇 분 정도 하는게 가장 좋은 건가요?