건강관리
하루 세끼중 아침과 저녁 식사로 두부를 먹어도 괜찮을까요?
제가 콩으로 된것은 다 좋아 하는데요, 하루 세끼중에서 아침식사와 저녁식사를 두부와 김치만으로 먹어도 괜찮을 까요?
점심 한끼만 밥을 먹구요.
두부는 300g인데 칼로리는 300kcal라고 표기 되어 있네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기에서 아침과 저녁을 두부 로만
식사를 하신다면 영양소가 많이 부족할 것 같습니다.
아무리 점심에 잘 드셔도 부족한 부분이 있기 때문에
다른 것들을 조금 채워서 드시길 권해 드립니다