건강관리
하루 세끼중 아침과 저녁 식사로 두부를 먹어도 괜찮을까요?
제가 콩으로 된것은 다 좋아 하는데요, 하루 세끼중에서 아침식사와 저녁식사를 두부와 김치만으로 먹어도 괜찮을 까요?
점심 한끼만 밥을 먹구요.
두부는 300g인데 칼로리는 300kcal라고 표기 되어 있네요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하기에서 아침과 저녁을 두부 로만
식사를 하신다면 영양소가 많이 부족할 것 같습니다.
아무리 점심에 잘 드셔도 부족한 부분이 있기 때문에
다른 것들을 조금 채워서 드시길 권해 드립니다