군대에서 스트레스도 많이받고 제제받는것도 많아서 스트레스를 풀수있는 방법도 한정적이라 먹는걸로 스트레스를 풀다가 폭식증이 온거 같아요. 이러다 건강만 더 나빠지고 그럴텐데 군대에서 폭식증을 어떻게 해결할까요.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
군대에서 폭식이 오셔서 많이 힘드신듯합니다.
먼저 위의 문제를 군대 상담사와 이야기 해보세요
그리고 스트레스와 폭식이 연쇄를 이룬것 같으니 스트레스와 다른 무언과를 연쇄되도록 자동연쇄작용을 만들면 좋습니다.
자연스럽게 다른것과 연쇄되면 처음 행동은 소거될수있을겁니다.
