걷는것밖에안하는 남자입니다 운동이 너무싫어요 살은 빼야하는데하는데.... 걷기만으로 살을 뺄수있을까요? 8000보정도 걷고있어요
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
빠르게 걷는거 하시는거 어떠세요?
걷는양도 더 늘리시구요~걸을때 살짝 땀이날정도로 걸어주셔야 효과가 있을거예요~
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
예전에 파워워킹이라고 걸을때 양손에 작은아령같은걸들고 걷는게 있었어요. 파워워킹을 해보시는건 어떠세요
