아침에 가장 가볍게 부담없이 먹을수 있는 음식이 어떤것들이 있을까요??몸에도 가장좋고 부담 없는 음식 어떤것들이 있을까요????
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 가장 부담 없이 먹는 방법은 한식을 먹는 게 제일 부담이 없고 속이 편안 할 수 있습니다.
하지만 준비하는 시간이 길고 하다 보니 번거로워서
잘 챙겨 먹지를 못 하기 때문에 그게 아쉽습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오트밀을 추천드립니다. 영양소도 풍부하고 소화가 용이하여 아침식사로 좋은 식재료입니다.