장단지에비해 허벅지가 얇아요 굵어지게하는 운동은?

제가 장단지는 그럭저럭 근육이 있는데 유독 허벅지는 매우 얇아서 장단지와 비슷한것같아요 허벅지만 집중적으로 운동하여 굵게하는 좋은 방법은 없을까요?