제가 장단지는 그럭저럭 근육이 있는데 유독 허벅지는 매우 얇아서 장단지와 비슷한것같아요 허벅지만 집중적으로 운동하여 굵게하는 좋은 방법은 없을까요?
안녕하세요. 조신한소137입니다.
스쿼트 자세를 하면 허벅지에 근육이 생기면서
허벅지가 굵어진다고 합니다.
화이팅하세요
