바다에서 잠수를 할 때 입에 스노쿨링을 꼽고 잠수를 하는데요. 심폐지구력을 늘리는 데 도움이 된다고는 하던데 정확히 착용하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 도도한독수리43입니다.
스노클링은 땀을 많이 흘리는 격렬한 운동 없이 칼로리를 소모할 수 있는 효과적인 방법입니다. 코로 숨쉬는 것보다 관을 통해 입으로 숨쉬는 것이 더 힘들어, 자연스럽게 수영하는 동안 호흡을 조절해야 하기때문에 호흡을 더 느리고 고르게 조절하는 데 도움이 됩니다.
