디톡스 쥬스로 비트 당근 사과를 넣어 갈아 마시는 쥬스를 추천하는데, 실제로 몸에 독소를 빼주는 특정 영양 성분이 들어 있나요?
ABC쥬스라 해서 사과,비트,당근을 간 쥬스를 다이어트 쥬스,디톡스 쥬스로 불립니다. 이 채소와 과일의 어떤 성분들이 몸속의 어떤 독소를 빼주나요?각각의 재료를 함께 먹을때 더 디톡스 작용을 하는 건지요? 쥬스가 갈아 먹기가 번거로운데 영양제나 먹기 쉬운형태의 식품 보조제가 있으면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.ABC 디톡스 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)을 한꺼번에 갈아만든 쥬스를 말하죠,
알파벳 첫글짜를 따서 abc쥬스라고 하는것이구요
이 abc쥬스는 장과 간의 해독에 좋은 효과가 있고
혈관에 쌓인 노폐물 제거할수있다고해서
심장건강, 혈압조절, 뇌건강을 지키는데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
그외에도 아토피성피부염, 고혈압, 심근경색, 뇌졸증, 위십이지장궤양에도 효과가 있다고 하는데,,,
단기간에 효과는 보기는 어려울수도 있겠네요^^;;
어쨋든, 사과는 콜레스테롤을 낮춰주는 식이섬유가 풍부해서 혈행장애 개선에 도움을 줄뿐아니라,
항산화효과를 나타내는 플라노이드성분이 풍부해 노화예방에도 도움을 줍니다.
비트는 항산화성분이 함유되어있어서, 신진대사를 원활하게 하여 혈액순환에 도움을 줍니다.
당근은 녹황색채소중 베타카로틴 성분을 가장많이 함유하고 있으며
세포의 면역기능 증진, 활성산소 활동 억제를 통한 항산화작용, 피부나 점막질을 보호하여 만설질환에도 도움을 줍니다.
아무래도 다량의 섬유질이 들어가므로,
복용 후에는 장내 세균총의 변화로인해, 방귀가 많이 나올수있고, 변이 무르게 나올수있으며,
과즙으로 인해 변색깔도 붉은색으로 변할수있습니다.
뭐든 꾸준히 복용해야 효과가 있는것이기때문에,
단기간에는 효과를 보긴 어렵죠,
영양제로는 아무래도 간쪽 제품을 소개해 드릴수밖에없습니다.
몸의 독소를 해독하는 기관이 간이기때문인데요,
기본적으로 밀크씨슬 외에도, 해독을 도와주는 오미자라든지, 담즙촉진시키는 아티초크 등이 도움이 되실수있습니다.
감사합니다. :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.해독주스를 드시고 다이어트에 성공하셨다는 분들이 계시는데요
해독주스가 직접적으로 다이어트 작용을 일으켰다기 보다는
그 안에 있는 식이섬유 등으로 인한 포만감으로 열량 섭취가 감소해서 그럴 가능성이 높습니다
말이 해독이지 결국 비타민, 미네랄, 식이섬유를 골고루 먹으면서
우리 몸에서 스스로 필요한 영양소를 공급하기 때문에 건강에 이로운 것이구요
해독이라는 말과 성분을 연결시켜보면 항산화 작용이라는 단어를 들 수 있을 겁니다
당근, 토마토 등에 함유된 베타카로틴, 라이코펜의 항산화 작용으로
염증반응 감소와 심혈관 질환에 도움을 주고 양배추, 브로콜리의
이소티오시아네이트가 유방암, 대장암 억제에 도움이 된다는 연구결과도 있습니다
우리나라도 서구화된 식습관으로 인해서 과일 권장량 섭취를 10%도 안되게 하므로
귀찮으시더라도 야채주스를 챙겨드시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
