감정이 조절이 안될때가 많은것같아요

Question

요즘들어 감정이주체가안되고 감정이조절이안되는것같아요. 슬픈 노래들어도 이상하게 눈물이나고 기운도없어요. 감정이 조절안될때도있나요?

Answer 1

네~~감정조절이 안될때는 누구나 있을수가 있답니다~ 피로와 스트레스가 쌓이면 감정조절이 잘 안될때가 있어요~~조절하기가 어려우면 유산소 운동을 하면 편안함을 찿을수가 있을거예요~~

Answer 2

누구나 스트레스나 피로가 쌓이면 감정이 숩게 흔들리고 조절이 어려워질 수 있습니다.

특히 예민한 시기에는 작은 자극에도 눈물이 나거나 무기력해지는 경우가 흔합니다.

이럴 땐 충분히 쉬고 감정을 건강하게 표현할 방법을 찾는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

누구에게나 그런 시기가 올 수 있습니다. 이는 스트레치, 피로, 호르몬 같은 변화 요인으로 인해 더 예민해질 수 있습니다. 마음을 최대한 평안히 유지해보세요. 응원합니다.

Answer 4

감정이 조절되지 않고 눈물이 나거나 기운이 없는 상태는 누구에게나 일시적으로 나타날 수 있으며 특히 스트레스, 피로, 우울감, 환경 변화 등 심리적, 신체적 요인과 밀접한 관련이 있습니다. 감정을 주체하지 못하는 느낌은 정상 범위 내에서 예상되는 반응일 수 있지만 지속되거나 생활에 영향을 미칠 정도라면 전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.