나이가 드니 식사량을 줄이고 운동을해도 살이 안빠지네요
효과적으로 살을 뺄 수 있는방법 추천 부탁드려요
실제 경험담이면 더 좋겠습니다
안녕하세요. 영특한후투티15입니다.
몸을 일단 따뜻하게 하면서 (따뜻한 물마시기라던지 핫요가라던지) 운동과 식단을 하라고 들었어요
몸이 따뜻해야 기초대사량이 조금이라도 더 올라간데요