종합비타민 먹고 있는데 비타민 B군 추가해서 먹으면????

Question

성별

여성

나이대

40대

점심식사후 종합비타민 섭취중인데 피로가 풀리지 않는것 같아 비타민 B 추가로 먹고싶은데 같이 먹어도 상관 없을까요??????

Answer 1

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

일반적으로 종합비타민에는 비타민 B군이 포함되어 있기 때문에 추가로 비타민 B군을 복용하시는 경우 일부 성분들이 겹칠 수 있습니다. 다만, 비타민 B는 수용성 비타민이기 때문에 일반적으로는 과량 복용하더라도 대부분 뇨로 빠져나가게 됩니다. 따라서 일반적인 경우에는 복용 중 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.

다만 신장이 안좋으신 경우나, 기존에 복용하시던 종합비타민에 비타민 B군이 고용량으로 들어가 있거나, 같이 복용했을 때 부작용이 나타난다면 병용하지 않으시는 것을 권장합니다. 또한, 피로하다고 쉽게 느끼시는 경우에는 비타민 B군 이외에도 코엔자임 Q10 성분을 복용해보시는 것도 효과적일 수 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

복용하시는 종합비타민의 성분과 추가하시려는 비타민 B 군에 따라 많이 달라질 수 있을것으로 사료됩니다. 일반적으로 같이 사용이 가능한 경우가 많으나 너무 과량을 복용하게 되는건 아닌지 확인하시고 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

종합비타민이 어떤 제품이냐에 따라 다를 것 같습니다.

비타민B군은 수용성이기에 과량을 복용해도크게 문제되진 않겠지만, 의미가 없을 수 있습니다.

피로회복에 도움이 되는 영양제로 코엔자임을 추가로 드셔보세요.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

종합비타민과 비타민 B군을 함께 복용하셔도 대부분 수용성 비타민이므로 체내에서 필요한 만큼 쓰인 후 배출되어 큰 무리는 없습니다. 다만 고함량 성분이 중복될 경우 위장 장애나 속쓰림이 발생할 수 있으니, 비타민 B군은 아침 식후에 드시고 종합비타민은 점심 식후에 나누어 복용하시는 것을 권장합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

이미 복용중이신 종합비타민에 비타민B군이 고함량으로 들어있는 경우에는, 추가로 비타민B군이 고함량으로 들어간 제품을 복용하신다면 부작용이 나타날 가능성이 있습니다

현재 어떤 제품을 복용하시는지, 이후에 어떤 제품을 추가하실 계획인지 제품의 이름을 알려주시면 확인하는데 도움이 될 수 있습니다

현재 복용중이신 제품이 고함량 제품이 아니라면 아예 고함량인 다른 제품으로 바꿔서 복용하시는 것도 가능합니다