비타민 B1과다 섭취시 문제점이 있나요?
비타민 B1이 피로에 좋다고 하길래 관련 제품을 추가로 섭취해볼까하는데요
문제는 제가 종합비타민을 먹고 있다는 점인데 만약 비타민 B1과다섭취 시 문제점이 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 B1은 수용성 영양소로 과다하게 복용을 한 경우에도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 크게 문제가 되지는 않으나 위장이 약한 경우에는 위장에 자극감을 줄수 있기에 주의를 요합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
수용성 비타민이기에 과다복용하더라도 소변으로 배출되지만
속쓰림, 메스꺼움, 울렁거림과 같은 위장장애가 나타날 수 있으니
과다복용은 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B1만 드시는것보다는 비타민B군을 골고루 드셔야 좋습니다.
비타민B군은 시너지효과가 있기 때문입니다.
비타민B1 과다복용시에는 위장장애가 가장 흔하게 나타납니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민B1 과다 섭취 시 1차적으로 설사 및 복통 등의 위장관 증상이 나타날 수 있으나 비타민B는 수용성이므로 체외로 쉽게 배출되므로 1일 권장량보다 조금 더 많이 먹는다고 해서 문제가 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 과한 용량을 복용시 부작용이나 신경불안 떨림증 등이 잇을 수도 잇습니다. 다만 수용성 비타민이라 어느정더는 몸밖으로 배출됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민B1의 1일 권장량은 100mg인데 대부분의 종합영양제에 초과량이 포함되어 있습니다. 1일 권장량을 초과하여 복용해도 대부분 체외로 배출되며 과다복용 시 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 추가 복용은 권장드리지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
메스꺼움, 구토, 현기증 같은 증상들과 연관이 있습니다. 간혹이긴 하지만 두드러기 같은 증상들이 있기도 하고요.
시중에 고함량 비타민을 복용하시는 정도로는 크게 걱정할만한 그런 부작용은 없다고 보시면 됩니다.