비타민B 공복에 먹어도 괜찮나요?

Question

공복에 먹고 속이 쓰리다면 점심식사 후 먹어도 괜찮나요?

언제 먹는게 가장 효과적인지도 궁금합니다!

또 공복에 먹으면 안되는 비타민은 어떤게 있는지 궁금해요~

B와 같이 먹으면 효과가 더 좋은 비타민은 뭐가있나요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B의 경우 단일 성분제제라면 각 성분에 따라 답변이 달라질수도 있습니다만

일반적으로 비타민 B군의 경우는 위장장애의 우려 때문에 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.

비타민 B군은 다른 비타민들과 함께 드시면 가장 좋습니다.

한번에 드실수 있는 종합비타민제를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제로 문의를 주셨습니다.
굳이 따지자면 지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 바로 복용하는 것이 흡수율이 좋으며,
비타민B군과 같은 수용성 비타민은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
하지만 복약의 순응도와 편리성을 따져보신다면 종합비타민제를 드셔보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통의 경우 비타민B군은 수용성으로 빈속에 드시면 가장 좋습니다. 다만 속이 쓰리거나 불편한증상이 있으면 식후에 드셔도 약효에 있어서 큰 차이는 없으니 불편하다면 식후에 드시기 바랍니다.

공복에 먹으면 안되는 영양제라기보다는 비효율적인 영양제는 지용성으로 된 영양제들입니다. 오메가3, 비타민ADEK, 루테인 이런것들은 공복보다는 식후즉시 드시는게 효율이 좋습니다.

비타민B는 대부분의 영양제와 함께 드실 수 있습니다. 어떤효과를 원하시는지에 따라 선택하시면 됩니다.

답변이 되셨을까요?

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 공복에 먹고 속이 쓰리다면 점심식사 후 먹어도 괜찮습니다

2 언제 먹는게 가장 효과적인지도 궁금합니다!

☆ 식전에 먹는게 가장 효과적

3 또 공복에 먹으면 안되는 비타민은 어떤게 있는지 궁금해요~

☆ 비타민 a d e k 등요

4. B와 같이 먹으면 효과가 더 좋은 비타민은 뭐가

☆ 비타민c d 코엔자임큐텐 등이 있어요