하루에 계란4개씩 먹어도 되나요???

Question

지금 아침에는 양배추에 현미밥이랑 갈치속젓해서 싸먹고 있고

점심에는 귀리곤약밥에 고등어한쪽

저녁에는 계란3개 스크램블에그 + 방울토마토15개 이렇게 먹고있습니다

계란4개먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다른 단백질원을 과도하게 섭취하지않는다면 4개정도 섭취해도 큰 문제는 없을것으로 보입니다