공부를 미룰 때 까지 미뤄요...
공뷰를 미룰 때 까지 미뤄요. 저도 안그러고 싶은데 게을른게 너무 습관이돼서 결국 항상 급하게 일을 마무리하게 되더라구요. 고치고 싶은데 어떻게 해야 안 미룰 수 있을까요? 좋은 방법 있으면 알려주세요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
공부로 인한 스트레스로 인하여 미루게 되는 습관이 생기신 것 같습니다.
계획표 같은 것을 만드셔서 조금씩이나마 삶의 스케줄 등과 우선순위를 정하시는 것이
미루는 습관을 개선하는데 도움이 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스케쥴을 정해 하나하나씩 공부를 해나가는 습관을 가져보시기 바랍니다. 처음부터 너무 과하게 하지 마시고, 질문자님이 소화가능성 정도의 공부량부터 차근차근 하고, 목표치를 달성한 다음에는 하고싶은 일을 하는 방식으로 보상을 제공하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
위와같은 경우라면 우선순위 계획표를 만드는 것이 도움이 됩니다.
우리가 공부를 하지 않는것은 다른것에 비해서 보상도적을뿐만아니라(성과가 눈에보이지 않음)
동기의 부여요인이 없다면 하기 싫어지기 마련입니다
그런것을 수정하기 좋은것은공부시간이나 계획을 앞서서 하는것입니다
예를들어 내가 게임을 하거나 좋아하는 프로그램이 있다면 이것을 보기전에 한시간씩 공부를해주세요
만약 이것을 지키지 않는다면 뒤에 행동은 하지 않는것이좋습니다.
그리고 가능하면 공부를 잘하고 난후에는 자신에게 작은 보상을 주세요 칭찬을 하거나 맛있는거를 주거나 하는식으로 강화를 하면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
학업에 대해서 많은 이들이 고민을 하곤 합니다.
지금 고민하는 시간을 최대한 줄이고 내가 하고자 하는 것을 미리 인지하고 그에 필요한 것이 무엇인지
준비하는 과정을 세우고 하나씩 해결하는 것이 중요합니다.
더 늦기 전에 후회없이 지금 바로 미래를 계획하고 그에 필요한 것을 준비하면서
계획하는 것이 중요합니다.
항상 좋은 결과가 있기를 응원하겠습니다.
