요즘 불면증이 심해졌어요 해결방법 없을까요 ?

요즘 불면증이 너무 심해져서 밤만되면 자고싶어도 잠을 못자는 상황입니다

그렇게 되면서 아침만 되면 눈이 너무 따갑고 피로가 누적되어서 힘든데 좋은 방법

없을까요 ??