잠이 잘 안오는데 좋은 방법은 있을까요
자려고 눈을 감고 있으면 또 잠이 안와서 30분이상이나 그 상태로 있고 졸린데 잠이 안와서 핸드폰을 새벽 3 4시까지 합니다 그렇다고 낮잠을 자는 것도 아닌데 잠이 잘 오는 방법이 있다면 알려주세요ㅜㅜ!
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잠이 잘 안오는데 좋은 방법은 있을까요
자려고 눈을 감고 있으면 또 잠이 안와서 30분이상이나 그 상태로 있고 졸린데 잠이 안와서 핸드폰을 새벽 3 4시까지 합니다 그렇다고 낮잠을 자는 것도 아닌데 잠이 잘 오는 방법이 있다면 알려주세요ㅜㅜ!