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시뻘건물총새152

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비타민과 유산균은 언제 복용하는 것이 좋은가요?

성별

여성

나이대

47

비타민과 유산균을 잊어버릴까봐 주로 공복에 일어나자 마자 먹고 있는 편인데 어느 시간대에 섭취하는 것이 좋을까요? 식전과 식후 복용도 알려주세요~

4개의 답변이 있어요!

  • 김민경 약사

    김민경 약사

    사람약국

    ∙

    유산균은 음식물에 의해 생기는 위산에 의해 분해될 수 있으므로 공복 아침일어나자ㅏ자 드시고 비타민도 수용성비타민음 공복에 흡수가 잘되므로 공복에 드시면 됩니다. 다만 속쓰림 구역 구토감이 드시면 비타민은 식루 드시기 바랍니다

    도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

  • 백찬양 약사

    백찬양 약사

    서울대학교 약학대학

    ∙

    안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

    유산균은 아침 식전 또는 취침전에 복용하시는게 좋습니다.

    반면 비타민을 포함한 종합영양제는 아침 식후에 드시는게 좋습니다.

    비타민 종합영양제는 공복에 복용하시면 위장장애가 발생할 수 있으니 밥먹고 드시는 것을 권해드립니다.

    답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

    감사합니다:)

  • 김성엽 약사

    김성엽 약사

    영남대학교

    ∙

    안녕하세요. 명확히 시간대나 식전/식후 복용에 대한 지시사항이 비타민, 유산균에 존재하는 것은 아닙니다. 비교하자면 비타민의 경우는 저녁에 먹을 시 속 불편감이나 불면증 위험성이 있어서 아침에 복용하는 것을 권장하며, 흡수율적인 측면에 있어서는 비타민, 유산균 모두 식전 복용이 약간이라도 더 유리할 수 있습니다.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

    비타민은 위장에 자극감을 줄수 있기에 오전중에 식후에 복용을 권장드립니다.

    제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^