잠을 늘 깊게 자지 못할 정도로 걱정 거리가 많은데, 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요.

평소 깊은 숙면을 취한 적이 손에 꼽을 정도로 적습니다. 늘 머리는 수 많은 걱정 거리들이 가득한데 어떻게 하면 이런 걱정 거리를 줄일 수 있을까요?