갑자기 몸이 너무 피로합니다. 몸에 문제가 있을까요?
잠이 부족한 것 같아서 잠도 좀 오래자고 기상할 때는 매우 상쾌한데 출근하고 얼마 되지도 않아 피곤함이 느껴집니다.운동 부족이라는 생각에 간단한 운동을 해봐도 오히려 피로함이 느껴집니다. 최근에 크게 과로하거나 과음한 적은 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
내과적으로 급격한 피로감을 느끼는 것은 갑상선 저하증과 관련이 있을수 있습니다. 증상이 지속된다면 내과 진료를 받으시고 갑상선호르몬이 떨어져있지 않는지 점검을 해보시는 것도 도움이 될수 있겠습니다.
수면의 질이 좋지 않을 수 있습니다. 잠을 오래 잔다 하더라도 수면 중에 자주 깨거나, 깊은 수면을 얻지 못하면 휴식을 제대로 취하지 못해 피곤함을 느낄 수 있습니다.
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안녕하세요. 정철희 의사입니다.
피로 증상에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 걱정되셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
피로는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중에서도 '만성 피로 증후군'이 있을 수 있습니다. 이는 특별한 원인이나 질환 없이 6개월 이상 지속적으로 피로가 나타나는 경우를 의미하며, 일반적인 휴식으로는 회복되지 않습니다. 만성 피로 증후군의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나, 우울증이나 과도한 업무 스트레스가 그 원인 중 하나일 수 있습니다.
이런 경우에는 점진적인 유산소 운동이 권장됩니다. 예를 들어 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 있으며, 피로가 느껴질 경우 운동을 천천히, 조금씩 증가시키는 것이 중요합니다. 식사와 수면, 스트레스 관리 등도 중요한 요소입니다. 규칙적인 식사와 충분한 수면, 그리고 스트레스를 줄이기 위한 여러 방법을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 증상이 오래 지속된다면, 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.