술을 자주 마시다가 술을 끊으니까 화장실을 자주 안가게 됩니다.
평소에 술을 자주 마시다 보니 술먹은 다음날 화장실을 자주갔었는데 술을 끊고나서 화장실을 가기 힘듦니다. 일주일에 한번 정도 가는거 같아요. 대변을 잘 보려면 어떤 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
변비가 심할경우 식습관의 개선이 필요합니다. 과일, 야채, 잡곡 등의 섬유소를 섭취하면 수분이 많이 흡수되어 변비를 개선시켜줍니다. 또한 물을 많이 마시는 것도 도움이 되며 의자에 오래 앉아있는 생활습관은 변비를 악화시키기 쉽습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
충분한 수분 섭취 및 식이섬유 섭취를 권유드리고 증상이 지속될 경우 가까운 내과 진료 권유드립니다.
알코올은 위장관계 자극을 일으키기 때문에 묽은 변을 보게하는 증상을 유발할 수 있습니다. 건강한 방식은 아니며, 술을 끊고 나면 그 자극 증상이 사라져 변을 자주 보지 않을 수 있습니다. 딱히 문제가 있어 보이는 것은 아니지만 변비 증상이 있으신 것일 수도 있습니다. 변비 증상에 대해서는 평소 식습관을 섬유질이 풍부한 음식들, 즉 채소 위주의 식단으로 변경하는 것과 규칙적인 운동을 통해서 장 운동을 활발하게 하는 것이 기본이 되어야 하겠습니다. 많은 분들께서 이 정도 만으로 많은 효과를 보는 경우가 많습니다. 하지만 그럼에도 변비 증상이 지속될 경우에는 소화기내과에 방문하시어 변완화제, 변비약 등을 처방 받아서 복용하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 약물은 장기 복용하여도 안전한 편이긴 하지만, 약물을 중단할 경우 반사적으로 변비가 다시 생기고 악화될 가능성이 있으므로 신중하게 복용하시길 권유드립니다.