종합 영양제를 먹을 필요가 있을까요?

Question

현제 몸이 아프거나 이상징후가 없는데 미리 예방차원에서영양제를 먹어야 하나요.아니면 식사만 잘 챙겨 멱어면 되나요.궁금 합니다.

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.몸이 아프지 않고 건강한 상태라면 영양제나 건강보조식품등을 챙겨서 드실 필요는 없습니다..

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 종합비타민을 복용하는 것이 건강한 생활을 유지하는데 도움을 줄수 있으며 영양제 제품 선택시에는 반드시 현재 기저질환 및 개선하고자 하는 부분을 전문가와 상의하에 결정하길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.모든 영양소를 식사로 보충하기 어렵기에 종합비타민 복용을 권장하는 것으로 균형 잡힌 식사를 하시고 불편한 곳이 없고 혈액 검사에서 부족한 영양소가 없으시다면종합비타민을 복용하실 필요는 없습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.현재 피곤한 증상이나 몸에 이상증상이 없으면 영양제는 굳이 드실 필요 없습니다.영양공급차원에서 권장량의 종합비타민은 드셔도 괜찮습니다, 센트룸과 같은 소량 함유된 비타민 구매해서 드셔보시길 바랍니다.향후에 이상증상 생기면 약사와 상담 후 영양제 복용 권유드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.특별히 인체 내 부족한 영양분이 없다면 꼭 영양제 및 건강기능식품을 드시지 않아도 됩니다. 이들의 목적은 체내에 부족한 성분을 보충하는 것이지 반드시 먹어야 하는 것들이 아니기 때문입니다. 즉 인체 내 부족한 성분이 없다면 드시지 않아도 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.영양제는 대부분 식품에 있는 성분을 정제하여 만든 것이기 때문에 필요를 느끼지 않는다면 식사만 제대로 해도 충분히 공급할 수 있습니다. 다만 피로가 누적되었거나, 평소 음주를 한다거나, 장이 약해지는 등 증상이 있으면 해당 증상에 맞는 영양제를 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.평소 식사도 건강식으로 골고루 잘 챙겨서 드시고 운동도 꾸준히 하시고 전반적으로 건강한 상태라면 종합비타민이나 영양제를 꼭 복용하지는 않으셔도 괜찮습니다. 다만 생각지 못하게 부족한 영양소가 있을 수 있으며, 골다공증을 예방하고, 나이가 들어감에 따라 전반적으로 신체 기능이 감소하는 것에 대비하여 영양제를 미리 챙겨 복용하는 것을 추천드립니다.