아이가 라면이랑 햄을 너무 좋아해요. 밥먹을때 소세지같은 가공식품이 없으면 밥을 먹으려고 하지 않습니다. 아이 밥먹을때 어떻게 교육시켜야 할까요??
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
가공식품만 편식하는 아이에게 균형잡힌식사의 중요성을 교육이 필요하며 야채로도 다채롭게 음식준비를 해보시길 권해드립니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들이 라면이나 햄에 빠지면 야채는 잘 안먹으려 합나다.
(계란+다진야채)에 햄을 적셔서 구워 주시면 영양섭취에 조금은 도움이 될듯합니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 가공 식품은 비만을 유발할 수 있기 때문에 점차적으로 주는 횟수를 줄여주시고 자연 식품으로 식단을 바꾸어주시는 것이 좋겠습니다. 가공식품을 자주 먹었을 때 문제에 대해 아이에게 알려주세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이와 요리를 해보기 바랍니다.
다양한 야채를 이용해서 요리를 하면 아이도 즐거워 하고 음식에 흥미를 갖게 될 것 같습니다
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
일단 부모님이 가공식품을 아예 사주시지 않기 바랍니다. 그리고 가공식품만 먹었을 때 좋지 않은 점을 아이에게 알려주세요. 간식과 가공식품을 일체 주지 마세요. 밥을 먹지 않으면 한두끼 정도는 굶기셔도 됩니다. 배가 고프면 결국 먹게 됩니다. 마음이 아프시겠지만 이런 과정과 고비를 넘기셔야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어릴 때부터 너무 가공식품을 자주 먹으면 한참 성장기의 아이들의 건강에 좋지 않으므로 지금부터 가공식품을 줄여 나가셔야 합니다.
골고루 먹을 수 있도록 항상 아이 앞에서 부모님이 골고루 먹는 모습을 보여 주는 것도 좋습니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 편식 이라는 단어의 뜻과 의미를 알려주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 아이에게 왜 편식을 하면 안되지는, 그리고 가공식품을 많이 먹게되면 우리 몸에 안 좋은 영향을 미치는 것은 무엇인지, 또한 야채와 채소에는 다양한 맛이 있다 라는 것을 알려주셔야 할 것 같습니다.
우선은 당장 가공식품 음식을 끊기는 힘드니 그 양을 조금씩 줄여 나가보시는 것이 좋을 것 같습니다.
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