요즘 따라 갑자기 편도가 붓고 인후염이 자주 생깁니다. 어떤 치료가 필요할까요?

요즘 갑자기 환절기때문인지 편도 붓고 인후염때문에 힘들더라구요 . 스트레스를 요즘 받거나 잠을 많이 못자서 그런건지 나을때쯤 또 그러고 ..따끔거리고 저녁마다 아파서 잠을 제대로 못자겠더라구요

병원에서 타온 약은 일시적으로 괜찮지만 좀 지나면 다시 붓는 증상이 있어요 혹시 면역력이 떨어져서 그러는 것일까요?

목에 좋은 약이나 음식이 있을까요?