당뇨경계 수치에는 어떻게 관리해야하나요

Question

나이

40

성별

남성

안녕하세요 건강검진때마다 요새는 당뇨경계라는 소견을 계속받는데 당류 섭취를 끊어야하나요.. 쌀 섭취도 저녁에는 최소하고 30분걷고있습니다.

Answer 1

안녕하세요.

생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 줄이게 되면 일부는 제2형 당뇨병의 발병을 늦추거나 예방할 수 있습니다.

지방섭취를 줄이는것이좋습니다. 또한 현재처럼 운동하는것도 매우좋은습관입니다

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

당뇨의 전단계라면 생활 습관 교정을 하라고 이해하시면 됩니다. 식사 조절이 필요하지만 탄수화물은 살아가는데 필수적인 영양분이랍니다. 과다한 섭취를 정상으로 낮추면 해결될 문제랍니다. 운동도 30분씩 하시고, 체중도 정상까지 줄이시면 충분한 관리가 됩니다.