당뇨 전단계에서 필요한 식단에 대해 알고 싶어요.
공복혈당 130, 당화혈색소 5.6 평소 단음식과 밀가루 음식을 좋아합니다. 식단을 조절하고 싶은데 영양을 유지하면서 당을 조절할 수 있는 식단이 필요합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨전단계이라면, 당을 줄이기보다는 식이섬유 섭취를 늘리는것이 더 효과적입니다.
