아하
검색 이미지
기타 의료상담 이미지
기타 의료상담의료상담
기타 의료상담 이미지
기타 의료상담의료상담
덕망있는게논116
덕망있는게논11620.11.14

당뇨에여주라는 음식이 관찮은궁금해요

당뇨가 있어어서 약을 먹고있는데 여주를 먹으면 당떨어진다고 하는데 그게맞는건지 아니면 일시적인건지 꾸준이 먹어도 되는건지 여러모로궁금합니다 당뇨에좋은것이있으면알려주세요답변부탁드려요

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    적어주신 여주가 당뇨에 효능이 있는지 여부는 의학적으로 밝혀진 바 없습니다.

    당뇨는 식단 조절 및 운동을 통한 체중조절이 중요합니다.

    걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하

    는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 요령으로 시행하면 도움이 됩니다.

    - 걷기 : 총 45분 이상 거의 매일, 나눠도 됨

    - 속보 : 총 30분 이상 거의 매일, 나눠도 됨

    근력 운동도 도움이 됩니다. 아령, 고무밴드, 역기 등을 할 수 있습니다.

    꾸준한 운동은 포도당 대사를 호전시키고 인슐린 감수성을 증진시킵니다.

    답변이 되었길 바랍니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.