어려서부터 헬스를 하면 키가 안클까요?

안녕하세요.

어려서부터 헬스같이 무언갈 드는 운동을 하면 키가 안 큰다고 하는데 정말일까요? 헬스가 키크는데 영향을 끼친다면 몇살때부터 운동을 하는게 좋을까요?