일이힘들다보니 몸이 뻐근할때 뜨거운물로 지지고 스트레칭해주는데도 몸이 너무 뻐근해서요 몸을풀어주는 방법이 없을까요?알려주세요
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
몸이 뻐근할 때는 목욕탕이나 스파, 찜질방에 가서 몸을 따뜻한 곳에 오랫동안 있으면서 땀도 빼고 몸을 이완시키는게 좋습니다 마지막에는 사우나를 하고 냉탕을 들어가면서 반복을 하면 몸이 좋아질 겁니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
스트레칭을 하는데도 뻐근할때는 잠을 잘 못자서 그런 경우가 많습니다. 일단 잠을 푹 주무시 고 나면 훨씬 뻐근함이 좋아질 것입니다.
안녕하세요. napal입니다.
가장 뻐근한 부위가 어딘지를 탐색해보시고 그 부위를 중점적으로 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 유튜브에서 쉽게 검색이 가능하십니다. 뿐만아니라 폼롤러를 활용한 스트레칭도 효과가 참 좋습니다.
안녕하세요. 따뜻한푸우입니다.
가장좋은방법은 스트레칭으로 온몸구석구석 해주는것도 좋구요일반사우나나 마사지로 몸을 풀어주는것도
좋아요
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 몸이 뻐근하다는건 근육에 피로물질이 쌓이고 긴장되었다는 증상입니다. 그럴때 충분히 쉬어 줘야하고 반복적인 자세나 움직임을 자제 해야합니다
