성장기 청소년이 키가 클때 뭘먹여야 키크는데 도움될까오ㅡ?
성장기 청소년이 키크는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요? 정말이거먹고 덕봤다라고 할만큼 좋은음식알려주실수 있으실까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
뭐니뭐니해도 키가 크는 데는 유전자 부분이 가장 큰 영향인 것 같습니다. 조카가 있는데 정말 뭘 안 먹어요. 어릴 때 우유 말고는 밥하고 김 밖에 안 먹었거든요. 영양실조가 걱정될 정도였는데 지금 반에서 제일 키가 크답니다.
아이의 아빠가 180, 엄마가 167 그러니 큰것같더라구요. 거기다 모유없이 우유만 먹고 자랐고, 아침도 안먹고 간식이나 빵위주로 먹고 자란건데도 그렇게 크더라구요.
반면 아빠가 173, 엄마가 156 인 조카는 젖뗄때까지 모유만먹고, 애기때부터 김치랑 가리는반찬없이 다 잘먹고 3살이후는 우유도 꾸준히 챙겨먹고 다양하게 많이 먹는데도 반에서 키가 제일 작더라구요.
무얼먹느냐는 아이의 마르고 통통한 체형을 만드는 요인인것 같구요. 키는 타고난 유전자가 확실합니다. 남편이나 아내를 키큰사람을 만나는게 확실한 노하우입니다^^
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
성장기때 키 크려면 힘들고 어려운 운동을
무리 하게 하지 말고, 밥+반찬 잘 먹고, 잘 자면 좋습니다.
우유가 많이 도움이 됩니다.
