안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
(건강에 좋은 성분)
아몬드=오메가-3 지방산, 항산화제, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 심장 건강과 대사 기능을 지원한다
호두=특성 상 항산화제와 오메가-3 지방산도 함유하며 뇌 건강에 도움을 준다
(비타민과 미네랄)
아몬드: 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 철, 아연 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유함
호두: 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 철, 아연, 인 등 다양한 영양소를 제공한다
(탄수화물)
아몬드: 1온스 당 약 6그램의 탄수화물. 이 중 3.5그램 정도가 식이섬유가 있다
호두: 1온스 당 약 4그램의 탄수화물. 이 중 약 2그램 정도가 식이섬유를 포함한다
(지방)
아몬드: 1온스 당 약 14그램의 지방과 단일 불포화 지방산인 오메가-9를 함유하고 있습니다
호두: 1온스 당 약 18-19그램의 지방과 단일 불포화 지방산과 포화 지방산을 함유하고 있습니다
(단백질)
아몬드: 1온스 당 약 6그램의 단백질.
호두: 1온스 당 약 4그램의 단백질.