저는 다이어트 하면서 아몬드를 많이 먹은 것 같습니다.
배고플 때 아몬드를 몇 개 먹으면 포만감도 있고
단백질 보충도 되는 것 같아서 자주 먹는 견과류입니다.
호두가 뇌에 좋다고 하던데
좋다면 어떤 성분때문에 좋은 건지요?
