나이가 들면서 근손실이 걱정되는데 관절에 무리가 기지
않는선에서 운동을 하고 십습니다.
스퀴트는 올바른 자세로 하기 힘들고 걷기운동외에
쉬우면서 근육이 강화되는 운동은 뭐가 있을까요
