나이가 들어가면서 하지 근력이 중요하다고 하던데 관절이 좋지 않아 최대한 관절에 무리가 가지 않게 하며 운동을 하고 싶은데 어떤 운동 방법이 도움이 될까요
안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.
다리근력운동중에 많은 사람들이 추천하는 운동은 스쿼트 입니다. 관절에 영향을 최대한 덜 받고 하실거면 맨몸 으로 하는 스쿼트를 하시길 추천 드립니다.
